طريقك الى الجنة ......معا بأمان الى جوار الرحمن
طريقك الى الجنة ......معا بأمان الى جوار الرحمن
طريقك الى الجنة ......معا بأمان الى جوار الرحمن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

طريقك الى الجنة ......معا بأمان الى جوار الرحمن

منتدى ديني و تثقيفي يجمع كل أفراد العائلة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
»  بعض النقاط التي تشرح تحليل الشخصية من الرسم
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالسبت أبريل 07, 2012 10:29 pm من طرف Admin

» ولدته أمهُ وهي ميتة
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالسبت أبريل 07, 2012 10:26 pm من طرف Admin

» احدى الطرق العملية للاسترخاء
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالسبت مارس 05, 2011 5:47 pm من طرف Admin

» تعرف على شخصيتك من لونك المفضل
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالسبت مارس 05, 2011 5:44 pm من طرف Admin

» د.فيل : عشرة قواعد للنجاح
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالسبت مارس 05, 2011 5:36 pm من طرف Admin

» فلسطين....
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالجمعة فبراير 11, 2011 4:03 am من طرف السحاب الباكى

» كيف يحبك ثم يبتليك ؟؟
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالجمعة فبراير 11, 2011 3:56 am من طرف السحاب الباكى

» كيف تحرج شخص يكرهك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالجمعة فبراير 11, 2011 3:45 am من طرف السحاب الباكى

» احبكم في الله .... ارجو التفكر عند قرائتها
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالخميس فبراير 10, 2011 7:11 pm من طرف Admin

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
ابوخطاب
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
سلوى
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
saicoene
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
شيماء
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
همس المشآعر
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
salim24000
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
abdelkhalek
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
wassel
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 
السحاب الباكى
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_rcapخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب I_voting_barخطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Vote_lcap 

 

 خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سلوى
عضو فضي
عضو فضي
سلوى


عدد المساهمات : 182
نقاط : 407
تاريخ التسجيل : 24/03/2010

الاوسمة
 :
اوسمه (سلوى)



خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Empty
مُساهمةموضوع: خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب   خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالخميس مارس 25, 2010 3:32 pm

خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Angelinabesmelah


خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Relaxnature9-saidaonline


بعد يوم طويل من
العمل، يبدو الحل الأمثل هو التوجه إلى الحمام والاستمتاع بحمام ساخن تتخلصين من
خلاله من كل متاعب النهار. لكن الحمام المثالي يجب أن يغطي جميع الحواس لذلك ننصحك
بعمل الآتي.



1. 2الإضاءة: يجب أن لا تلجئي إلى استخدام الإضاءة
الكهربائية في الحمام. قومي باستخدام الشموع. قومي بوضع الشموع في أماكن مختلفة من
الحمام وخلال ثواني سيكون جو الحمام يدعو إلى الاسترخاء و
الراحة.



2. الروائح العطرية: أضيفي إلى مياه الحوض الأملاح أو
المعطرات المفضلة لديك. انتبهي إلى أن تكون الرائحة تبعث على الاسترخاء و الراحة،
كذلك حاولي تجنب الروائح القوية و النفاذة لان تلك الروائح ستعمل كالمنبهات و ستجعل
أمر الاسترخاء أكثر صعوبة.



3. الصوت: ضعي موسيقى حالمة في المكان
لتضفي على الجو شعورا رائعا بالاسترخاء و الراحة، ينصح بوضع موسيقى هادئة مثل
الموسيقى الكلاسيكية بحيث تزيد من استمتاعك و استرخائك.



4. الطعام و
الشراب: احملي معك طبق من الحلويات المفضلة لديك و شرابك المفضل و الذي يتناسب مع
الفصل صيفا أو شتاءا. لكن احرصي على إيجاد مكان لوضع هذه الأشياء حتى لا تضطري إلى
حملها طوال الوقت.



5. اللمسة النهائية: تأكدي أن حرارة المياه
مناسبة لجسمك و كافية لكي تسترخي وتستمتعي بوقت الراحة. كذلك استخدمي مناشف سميكة
بحيث تكون ناعمة على بشرتك وتزيد من استمتاعك بالحمام.



واخيرا قومي
بإغلاق جهاز الخلوي و وضع ملحوظة ممنوع الإزعاج على باب الحمام.

عفوا ان كنت
خصصت الكلام للنساء فقط لكنه موجه الى الرجال ايضا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 285
نقاط : 636
تاريخ التسجيل : 23/03/2010
الموقع : الجزائر

خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Empty
مُساهمةموضوع: رد: خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب   خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب Emptyالخميس مارس 25, 2010 3:45 pm

أهلا سلوى،مشكورة على النقل الحسن للموضوع
بارك الله فيك


خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب 35jd2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطوات للاسترخاء بعد يوم عصيب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» احدى الطرق العملية للاسترخاء
» 6 خطوات لحياة سعيدة بعيدا عن الكآبة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
طريقك الى الجنة ......معا بأمان الى جوار الرحمن :: منتديات النمو الفكري :: منتدى التنمية البشرية-
انتقل الى: